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きれいに送られてきて感謝しています。ありがとうございました。

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トラウマワークに。

トラウマワークに購入しました。 素人にも初心者にも、わりと理解しやすく、取り組みやすい内容だと思います。 ただ、危険の渦中にある人が取り組むにはちょっと大変かも…と思います。 支援する方にも読んでいただきたいと感じています。

☆Ludwig♪816☆

自分を分析出来、感謝です！

暴力とは、受ける側が堪えれば堪えるほど増大するもので、完全に支配下に置かれると、受ける側の精神はどんどん病み、無気力になり、能面の様な表情になり、善悪の判断さえつかない状態になろうがもう、どうでもよくなります。 『病んでいるのに治そうと努力していない。』と更に精神的暴力は続き、とうとう錯乱状態になり、その軟禁状態から逃げ出し、安全な場所へと身を確保したのが今の自分です。 支配から解かれ、束縛も無い環境で時が過ぎて行くと自尊心が少しずつ戻って来ます。心身ともに軽い、と実感さえ出来る様になって来たのですが、時々、ふとした瞬間に、胸が張り裂けそうになり深い深い悲しみに襲われ涙が溢れて来ます。 （きっと日にち薬だから）と、そんな自分の気持ちに蓋をしていましたが、このワークブックに沿って進めて行くと、自分は今、喪失感でいっぱいで、またその喪失を嘆き悲しむグリーフワークと言う作業が必要と学びました。 そうする事によって喪失感を抱えていても小さい物にして行けるのだそうです。 自分の中に湧き起こった全ての感情を、かつて後回しにしていた様にはせず、大切にする事によって、自分にも未来が有るかな、って思えるようになれました。 あと、このワークブックに有る、【イメージがもたらす影響力】に大変勇気付けられました。 『過去を変える事は出来ませんが、過去へ戻って自分を救い出すイメージをする。これだけでずいぶん楽になれる』と有りましたが、確かに強い気持ちが湧きました。 今、不安定でいらっしゃる方、、、きっとこのワークブックが何を大切にすべきか導いてくれると思います。 現在通院しつつ、心のケアも受講予定ですが、事前に自分の感情を分析出来たのできっと講座もより一層自分に効果をもたらすと思います。ありがとうございました。

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読みながら涙がこぼれます。

DVの支配とコントロール、いかに心に蓋をしないと自分が壊れそうか、身の安全を確保できないか、 その呪縛のトラウマの深さを感じ、思い、読みながら涙がこぼれます。

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こちらと（２）も読みました。夫からの精神的ＤＶが原因で別居中です。離婚に向けて夫と向き合うストレスや二次被害でも苦しみ、正直ココロもカラダもクタクタになっている状態でした。幾つか同分野の本を読みましたが、勉強にはなるものの励まされたキモチになれたのは初めてでした。同じような経験をされている方でもどの段階で読むかにもよるかもしれませんが、私の感想としては自分でも処理しきれていないキモチのモヤモヤに対処する策が見えたように思えました。そんなに力強く背中をを押される感覚はないのに頑張れそうかなという心境にされてくれた本でした。小さくてページ数も多くないので普段なら高い買い物と感じそうなところも今回は個人的には必要な投資ととらえることが出来ました。だけど、ＤＶ被害者の中には経済的にも苦しめられていたり等、決して余裕のある人が多くはないと思いますので、せっかくのとても内容が良い本ですし、安価に入手可能になってくれたら嬉しく思います。