運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？-「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」

ka-komama

ためになる。

なかなか全ての実行は難しいですが、子供もいるので食事に関してはすごく勉強になりました。出会えてよかった一冊です。

urawareds2002

女房のリクエスト

食事9割に魅かれた？結果は秋のお楽しみ。。

購入者

まだ、読み始めたばかりですが面白いです。適度な運動も大事だけど、やはり食事の大事さと間食とのお付き合いが大切みたいです。読み終わるまで、どう変わっていくのか自分自身たのしみです。

karimokumokumoku

ダイエットしたいので購入しました。 参考になりました。

コトー★

前半の内容には同意します。 後半は、デトックスや「まごはやさしい」という 食品の内容構成になり参考になりませんでした。 ただ、運動がダイエットに対しては余り効果的な方法でないことは 理解出来ました。