SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。
「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、
「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、
いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。
今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。
●イントロダクション
1686人のランナーに聞きました！
今までの常識は間違っていた！ 新しいランニング理論
●PART1
楽に速く走るためのフォーム作り
●PART2
さらに速くなるためのワンランクアップ講座
●PART3
速く走るためのウォーミングアップ
●PART4
みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A
●スペシャルインタビュー
など
レビュー(9件)
三津家さんの講演を聞いて買いました。 楽に走れるわけがないとは思いますが、何の知識もなくただ走るのと、本を読んでからだと違う気がします。普段の歩き方も筋肉の動きを意識して歩くことを続けると楽になる気がします。 写真が多くとてもわかりやすく書いてあるので、長い目で楽しんでいきたいと思います。
ランニングのトレーニング・フォームなどわかりやすかったです。
走る楽しみを本を読むことで共有できました。写真も多くてみつかさんファンにとっては見応えあります。できたらサイン入りのやつが欲しかったー
YouTubeで発信されている事が、写真と文字でわかりやすく解説されております。 まだ、完読しておりませんが、購入して良かったです。