自分は自分、他人は他人。そのことに気づくための本。 「みんなと同じ」をやめて、たくさんの依存先、選択肢を持つことが大切ーー。 コロナ禍で急増する孤独感に悩む人に精神科医の著者が孤独に強くなるための具体的な方法を伝える。