ピアノを弾くと前腕や手が痛くなる、指先が反ってしまう……ピアノ演奏に悩みを抱える方へ。 脱力とはどうすることか。全ての力を抜いてしまうとピアノは弾けません。大切なのは、必要なところに必要な力を入れ、無駄な力を抜くことです。 本書では、肩、上腕、前腕、手首、手指についている筋肉と骨の動きを徹底的に分析。手首や指の角度など、基本のフォームを見直し、効率よく楽に動かす方法をレクチャーします。 また、スケールやスタッカート、和音など、実際の曲を弾くときの応用の仕方や、指先が柔らかい子供の指導についても解説。仕組みが分かれば、ピアノはもっと楽に鳴らすことができます！ [目次] 第1章 ピアノ演奏と脱力 1 ピアノ演奏とスポーツの違い 2 ピアノ演奏における脱力 第2章 上腕、肩の無駄な緊張 1 「上腕の屈筋」の緊張 2 「肩を上げる筋肉」の緊張 3 「脇を締める筋肉」の緊張 4 「肩を巻きこむ筋肉」の緊張 5 第2章のまとめ 第3章 前腕の痛み(1) -手首の向きに問題ありー 1 前腕の仕組み 2 なぜ前腕が痛くなるのか 3 不自然な手首の折れ曲がりと傾き 4 「手首が固い」、「手首を回す」の本当の意味 第4章 前腕の痛み(2) -指の使い方に問題ありー 1 前腕を痛める指の使い方とは 2 なぜハイフィンガー奏法が前腕を痛めるのか 3 手の筋肉を使おう 4 1指の問題 5 5指の問題 第5章 応用テクニック編 1 スタカート 2 和音 3 トリル 4 音階・アルペジオ 5 「弱い4指」の使い方 第6章 子供時代に無駄な力を入れないようにするには 1 怖いときに緊張が始まる 2 「ピアノを弾くときには内から外へと力を使う」と教える ※本書は「目からウロコのピアノ脱力法」(GTP01096109)と同じ内容です。