理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教科書
発売日
: 2022年06月17日頃
著者／編集
: 綿本 彰
出版社
: ナツメ社
価格
: 1,540
ISBN
: 9784816372292
発売日
: 2022年06月17日頃
著者／編集
: 綿本 彰
出版社
: ナツメ社
価格
: 1,540
ISBN
: 9784816372292
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。 Chapter1 基礎知識をつけよう Chapter2 ポーズをする前に Chapter3 いろいろなポーズ Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ Chapter5 ヨガの呼吸法 Chapter6 心が整う瞑想法 Chapter7 ヨガの哲学
レビュー(5件)
梱包方法が良くないです
書籍自体は、素晴らしいです。 ですが、梱包が良くなく、段ボール箱に入っているように見えて、本を2枚の段ボールで挟んでビニールでくるんであるだけでしたので、ビニールをハサミで切ったら、本が段ボールの間から床に落下してしまい、開封早々汚れてしまいました。 とても悲しいです。 もう一冊購入します。 袋や段ボールに入れてきちんと梱包して頂きたいです。
LAVAに通ってる人からたまたま見せて頂いた。ヨガのポーズだけではなく、ヨガの起源やヨガ哲学についても書いてあり、見ていて面白いと思う。ポーズについては、基礎的なものが多いかもしれないが見ごたえはある。
ヨガの教科書
読みやすくわかりやすい！漫画もイラストも入っていてすぐ読めました。何度も読み返します！