ダイエット本の常識をくつがえす！ 運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出し ハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット 「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」⁉ 一度聞いたら忘れられない合言葉を、1日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。 太りやすい／腰痛・肩こり／ヤセにくい／巻き肩・猫背／疲れやすい…などなど、原因は全て「体の使い方」にあり！ 解剖学・運動学オタクの理学療法士が教える、合言葉×体の使い方。

てみそん

理学療法士さんの本！

和田は首も腰もヘルニア持ちなのでハードな事はできないオバサンです。これは理学療法士さんの本なので、無理せず体を丈夫にできるかな？と思い買いました。でも私は普段からあまり動かないので、本当に習慣化するには結構難しいです。

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ネットで見るだけではなく、書籍を手元に置けば実践しやすく 継続できる…と思う。

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インスタをフォローしている方の著書です。骨格や筋肉に興味があるので面白いです。

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ルーティーンになるようにと購入しました。すぐに読んでやる気がでました。

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・イラスト、著者の写真が可愛い。 ・この類いの本でありがちなのが、「私この期間でこれだけサイズダウンしました」「食事制限不要」年代別にモニターの写真を提示して、「年齢に関係無く効果出ます」「私がこれだけ効果あったんだから、皆んなにも出来るし人生変わるよ」「普通の主婦でも「ながら運動」で変われる」的なのが巷に溢れています。でもこの本にはそういったありがちな内容が無くて買って良かったです。 著者は多分太った事がなさそうだけど、資格を活かして教え方が上手いのと言葉選びが適切。 ・「骨盤底筋意識して」「姿勢が悪いから下垂して下っ腹が出る」とかもう大体のダイエッターが知ってる様な事はほぼ載ってなくて、有意義な内容。