PUNK ROCKとキックボクシング––2つの頂点を獲った男 竹村哲による、明解かつ合理的なメソッドと、まっすぐな軸。 95年に結成後、現在のロックシーンにも影響を与えた日本のメロディックPUNK・SKA-PUNKムーブメントの一角を担ったPUNKバンド・SNAIL RAMPのボーカル＆ベース、竹村哲。バンド活動の最中、31歳でプロキックボクサーとしてデビュー後、2014年10月、43歳でNKB第12代ウェルター級王座を獲得。現在はキックボクシングジム・TOKYO KICK WORKSの経営の傍ら、NKB日本キックボクシング連盟のマッチメイク／大会統括として関わっている。 このDVDでは、ジム会長として、初心者からプロキックボクサーまで、1000人以上にわたって幅広く指導してきた竹村哲が、自身のジムで実際に行っているトレーニングを、キックボクシングを競技として始めたい方だけでなく、フィットネスとして始めたい方にも分かりやすく紹介する！ DVD＋動画ストリーミングQRコード DVDの内容がどこでも観られる！デジタル版QRコード付き！ ※パッケージ内に封入しているQRコードを、スマートフォンやタブレットで読み取ってご覧いただけます。 CONTENTS ●Chapter.1 準備体操／ストレッチ ・股関節　　・ふくらはぎ　　・アキレス腱 ・大腿四頭筋　　・手首・足首 ・肩／肩甲骨　　・ハムストリングス ●Chapter.2 シャドー ・構え／ジャブ　　・右ストレート　　・ワンツー ・左フック　　・右アッパー　　・左ボディフック／左アッパー ●Chapter.3 サンドバッグ ・右ローキック　　・左ローキック　　・左ジャブ ・右ストレート　　・ワンツー ●インタビュー メジャーPUNKバンド・SNAIL RAMPからNKB第12代ウェルター級王者までの道のり