転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。

respect!

本だけじゃ動きのスピードが判らない。 DVDだけじゃ、呼吸のタイミングがわからない。 DVDは音楽じゃなく、動作の読み上げを入れてくれればいいのに。 本で覚えてからDVD見ないと、いちいち止めることになって使いづらい。失敗した～。

ｔｓ823

健康太極拳入門

細かい動きに対しての解説がしてあり、写真も多く非常にわかりやすい。またDVDも、わかりやすい、反対側からの映像も有り、ぜひお薦めです。