なぜ年長のアスリートが活躍し続けているのか？ 加齢をパフォーマンスの「味方」につける方法に迫る！ 若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが 様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。 その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、 遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。 年齢とともに強くなり続ける新常識を徹底解明。 ・年長選手の身体も進化する ・疲労を残さないうちにトレーニングを終える ・脳をだましてトレーニングを効率化する ・低強度でトレーニングをする ・異なるトレーニングを組み合わせることで得られる効果 ・フィールドで一番速いのは身体ではない ・瞬発力は必須とは限らない ・精神は歳をとるほど安定する ・シリコンバレーも注目する、身体の若返りに関する研究 人生100年時代にふさわしい、パフォーマンスの最新科学！