２００２年へ向けてレベル・アップ。プレー能力向上とスポーツ障害防止のためのトレーニング体操を紹介！エクササイズは単純に見え、またよく知っているようでいて、実は落とし穴がある。本書はファンクションという概念の元、その点がしっかりと押さえられている。