本書は忘れていた夢をかなえたり、やりたかったのにまだできていないことを実現したりするための本です。 そのための手法は以下の4つ。 1 モーニング・ページ：毎日自分のためだけに朝一番に行う数ページにわたるライティング 2 アーティスト・デート：1週間に1回、楽しいことを探すためにする一人の遠足 3 ソロ・ウォーキング：ケータイなし、犬や家族を連れず、一人で行う20分の単独ウォーキング 4 メモワール：1週間に1回記憶をよびさまし、過去の人生を再訪する。 実際にこの4つを行っていくと自分が本当にやりたかったことが分かり、あきらめていた夢や活動を行う勇気が湧くのです。この手法を通した「創造性開発プログラム」をあなたも始めてみませんか？ 第1週　もう一度「驚き」に火をつける 第2週　もう一度「自由」に火をつける 第3週　もう一度「つながり」に火をつける 第4週　もう一度「目的意識」に火をつける 第5週　もう一度「正直さ」に火をつける 第6週　もう一度「謙虚さ」に火をつける 第7週　もう一度「回復力」に火をつける 第8週　もう一度「喜び」に火をつける 第9週　もう一度「動き」に火をつける 第10週　もう一度「活力」に火をつける 第11週　もう一度「冒険心」に火をつける 第12週　もう一度「信頼感」に火をつける