日本人のための「ハタヨーガプラディーピカー入門」「ヨーガスートラ入門」。 「ヨーガとは何か」という命題に、インドで提示されている形を踏まえて答える。 両経典からいくつかのスートラ（詩句）を選んで、原文・読み・訳・語釈・解説 によって詳細に示す。 序　説 　ハタヨーガとラージャヨーガ／師とその弟子／サーンキャカーリカー／ 　イーシュワラ／この世界（イハ・ジャガット）／ハタヨーガのデモンス 　トレーションとヨーガ 第1部 ハタヨーガプラディーピカー入門 　ハタヨーガの目的／ハタヨーガと呼吸／ナーディ・スシュムナー・チャ 　クラ／心と呼吸（プラーナ）の関係／サマーディすなわちヨーガ／ハタ 　ヨーガからラージャヨーガへ／グルへの崇敬／教えの保持と伝承／ハタ 　ヨーガの心構え／アーサナ／ハタヨーガは呼吸次第／プラーナーヤーマ 　／浄化法／ナウリ／カパーラバーティ／背骨とバンダトラヤ／アパーナ 　とプラーナ／ラヤ状態とラージャヨーガ／ケーヴァラクムバカ／ケーチ 　ャリームドラー／ヴィパリータカラニー／ラージャヨーガの達成 　参考文献 　あとがき 第2部 ヨーガスートラ入門 　何故ヨーガの学習を始めるのか／ハタヨーガのアーサナ／プラーナーヤー 　マ／心と呼吸の関係／ヨーガとは何か／私（1人称）はどのようにして現 　れるのか／ヨーガの8部門／イーシュワラとは／クリヤヨーガ／神への献 　身／プルシャ／時間／グナ／心／サンヤマ（1）／サムプラギャータ・サ 　マーディ／サビージャ・サマーディ／ニルビージャ・サマーディ／サンヤ 　マ（2）／顕れてくる力〜その1 スポータ／顕れてくる力〜その2 宇宙 　／顕れてくる力〜その3 身体(小宇宙)／顕れてくる力〜その4 ハート／ 　カイヴァルヤ／ダルマメーガ・サマーディ 　おわりに 　参考文献 サンスクリット語の学習について