いつまでも若々しい心と体でいるために、「ボディ」と「マインド」の両方からアプローチするのが「ポジティブウォーキング」。 正しい歩き方を身につけ、いつまでも自分の足で歩ける体をつくるためのノウハウと、ハッピーマインドを作るための心のワークを盛り込んだ1冊です。 なぜ、60歳でこんなに元気で楽しそうなのか？どうしたらそんな60歳になれるのか？そのためのハウツーを分かりやすく解説します。 序章　「ポジティブウォーキング」とは？ 1章　ライフスタイルをジムにする（姿勢・歩き方・ストレッチ、ハッピーマインドになるワーク1） 2章　歳を重ねるごとにキレイになる（ながらエクササイズ、ハッピーマインドになるワーク2） 3章　ハッピーな人生は自分で作る（ポジティブになるための自分史のすすめ） 読み物　私が「死ぬまで歩く」にこだわる理由 コラム　なぜ踊るのか？／「引き出す美容」へのこだわり／ポジティブになると暮らしが整った