“体脂肪”を狙って落とす！ 3食糖質ONダイエット
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糖質はダイエットの敵ではなく、味方になる！ 3食炭水化物をとることで代謝アップ。体脂肪もするする落ちる！ すっかりダイエットの定番となった糖質制限。 結果が出やすいことが人気の理由ですが、 糖質制限を長く続けている人の中には「以前よりやせにくくなった」「リバウンドをしてしまった」という声も。 それは、糖質を避けるがあまりに代謝が低下してしまったため。 糖質（炭水化物）は、体の生理機能や筋肉維持のために欠かせない栄養素。 じつは究極のダイエットフードなのです。 私たちが落としたい体脂肪も、3食主食を摂ることでスムーズにダウン。 この方法こそが「糖質オンダイエット」。これまで多くの人たちが無理なくダイエットに成功しました。 糖質はダイエットの敵ではなく味方になります！
レビュー(15件)
お友達に勧められて購入しました。読みやすかったです。
Instagramで見つけ、詳しく知りたいと思いました。
インスタから興味をもって購入しました。 栄養の観点から、無理のないダイエット…… というか、健康維持に繋げられる内容と思います。 筆者の坂野さん、カリンスタジオの方々の投稿をくまなく見ればこの本は必要ないかもしれません。 でも、手元にこの本があると、いつでも欲しい情報が紐解けていいなと思います。
期待して買ったが流し読みして即行メルカリで売った
私のバイブル！
ずっとインスタで見させていただいて、インスタライブにも参加していました！インスタライブで一つ一つ丁寧に返答して下さるのですがその質問、返事がそのまま一冊の本になったものです！内容も大切な事が分かりやすくまとまって、絵や図で読みやすかったです！ダイエットに対しての考え方に納得できて、すんなり内容が入ってきます。新しい物や偏った考えダイエットにいきがちですが、これぞ基本だと思います！病院や学校で習う基本の太らない食事方法です。この知識を身につけ習慣化出来れば、肥満の方はいなくなると思います。私も、知識をつけ間食をしないでも大丈夫になりました！沢山食べて痩せれます！量ではなく中身！是非痩せたいと悩んでる方にオススメしたいです！