「私たちは無意識のうちに操体法をやっています」という著者が、「一人でできる」を重点に解説した操体法。原始感覚を大切に、一人で手軽にやる方法と各人の症状に応じた応用例を、治験例をまじえて紹介した入門書。

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いろいろと勉強になりました。

とても勉強になりました、内容的には薄かったですが、早速練習してみます。

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某健康雑誌で「操体」を知った親から、もっと知りたいと言われ、探していました。 雑誌では要点がいまいち分かりづらかったようで、本書の方が読みやすいと言っています。 流れで家族全員が操体を始めることになりましたが、やってみると脇腹が引っ張られるのが気持ちいい！ 終わった後は、背骨がドンと据わった感じになります。 動き自体はラジオ体操と良く似ていますが、ズボラにやっても効果があるので、面白いと思いながら皆ではまっています。 ［注文番号：213310-20140323-0818336206］

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ひとりでできる？

ひとりでできるように，解説されていますが，やはり本を開きながら，一人でやるのは難しい面もあります。貼り付けてみながら，できるようなシートがあるといいなと思います。一度，指導を受けてからの自習本として使う方がいいのかもしれません。

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腰痛持ちのダンナのために購入しました。 本に書いてある通り体を動かすと、痛みが和らいでラクになるそーです。私もやってみましたが、確かに体はラクになる。ただ、イラストがわかりにくいところがあって「こんな感じかな？」「これであってるんかいな？」と確証なくテキトーにやっちゃう感じもなくはないです。

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症状ごとに、分かれて書かれているので、 読みやすいです。 重宝します。