人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続くーたった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。

noti720

朝日新聞で瞑想の記事があり、もっと詳しく知りたく購入しました。

みお

いろんな場所で手軽に取りかかれる瞑想のやり方が紹介されています。 病気になって余計なことを考えることも多いので、こちらを参考に気持ちを落ち着けたいです。

購入者

買って良かった！

精神科・心療内科医でもあり臨済宗の住職でもある川野先生の本と知り興味を持ちました。 表紙にもいる羊のキャラクターもかわいく、身構えることなく瞑想を考えられる本だと思います。 ご本人が書いているように『「こんなのも瞑想なの？」と目を疑うような手軽な瞑想』を30個以上紹介されています。

購入者

助けられました

ある出来事がきっかけで気持ちが落ち着かず、常に気持ちも身体もしんどくてたまらなかった時にこの本を読んでとても心が整えられました。ありがとうございます。