目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストで図示。

名無し40418152

この本の別冊も購入。内容が重複する部分が多数あった

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筋トレのバイブル

筋トレの勉強をしようと購入。 とにかく解りやすく解説してありトレーニングしながらでも どこの筋肉をつかっているのか？ちゃんと使えているのか？ 確認するのに重宝しています！

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分かりやすかったです。

本日商品が届き早速読んだのですが女性の身体の仕組みやその体型にあったトレーニング方法も載っていて凄く勉強になりました*_ _)

Takashipft

女性に指導する際に重宝します。

当方パーソナルトレーナーです。指導の際に使うため購入しました。 絵柄が女性ですし、載っている種目も女性が気にするパーツが多いです。 今行っているエクササイズはどこの筋肉に作用し、かつどのような効果が得られるかが絵と共に説明でき大変便利です。 しいて言えば、載っている種目数が少なめです。（メジャー種目でも載っていないものもあります。）

manri8600

まだじっくりとは見ていませんが、面白い本です。 ストレッチでどの筋肉を伸ばしているのか、意識し易くなるような気がします。