カウンセラーやコミュニケーションのプロからのアドバイスをわかりやすく丁寧にまとめた。 社会で生きていくうえで大切なココロと技術を学ぶワークブック。大学・短大・専門学校での実習に最適な一冊。 ◆第1部◆　自分との語らい 　　第1章　エゴグラムで知る心の構造 　　第2章　自分探しの旅 　　第3章　思い込みからの脱出 　　　part1 ストレスとつきあう　/　part2 ストレスをまねく考え方 　　第4章　からだとの対話 　　　part1 身体への気づき　/　part2 行動を変える ◆第2部◆　　人と人とのやりとり 　　第1章　交流のパターンを学ぶ 　　第2章　自己表現のススメ 　　第3章　理解の枠組を広げる 　　第4章　カウンセリングに触れる ◆第3部◆　　社会の中のわたし 　　第1章　集団の中で 　　　part1 友だち、家族との対話　/　part2 職場、サークル内のコミュニケーション 　　第2章　地域社会の「うち」と「そと」 　　　part1 地域の中で　/　part2 年代の違う人と　/　part3 異文化に触れる ◆第4部◆　　やりとりのツール 　　第1章　定型化した対話 　　第2章　携帯電話とインターネット