五郎丸歩や琴奨菊のルーティーンの原点は、長野オリンピックの金メダリストにあった!! 「人は体の動きを脳に結び付ける独自の方法を確立すると、本番で確実に実力を発揮できる」--この境地に至るまで、オリンピックでのアクシデントなど多くの困難を乗り越えてきた著者は、ついに誰でもすぐに始められるルーティーンを完成した。　進化した、仕事や人生に活用できる、ルーティーンのすべてを!! 　五郎丸歩や琴奨菊のルーティーンの原点は、長野オリンピックの金メダリストにあった!! 「人は体の動きを脳に結び付ける独自の方法を確立すると、本番で確実に実力を発揮できる」--この境地に至るまで、オリンピックでのアクシデントなど多くの困難を乗り越えてきた著者は、ついに誰でもすぐに始められるルーティーンを完成した。 　進化した、仕事や人生に活用できる、ルーティーンのすべてを!! まえがきーールーティーンで人生の金メダルを 序　章　ルーティーンの原点 第1章　自分の精神状態と向き合う方法 第2章　体と心を連動させる技術 第3章　仕事に役立つルーティーン 第4章　充実した人生のためのルーティーン あとがきーーアスリートに知識を国民全体の財産に