ドキドキもイライラもこわくない！　マインドフルネスでどんな自分も大事にできる ●子どもの1日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。 ●「恐竜歩き」「へびの呼吸」など、ゆかいなワークが盛りだくさん！ ●いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高める方法が身につきます。 ●5分〜10分でできるので、朝の読書、授業、テスト前にクラス全体でたのしく取り組めます。 ●楽しみながら続けることで、自分も他者も大切にする習慣が身に付きます。 ★☆★☆購入者限定特典　MELONオンラインKidsクラスが1カ月無料！★☆★☆ 株式会社MELONが提供するオンライン・マインドフルネスプログラム「MELONオンライン」のKidsクラスが1カ月無料で体験できる特典をご用意しました！ 通常月額4,950円のところ、0円でお試しいただけるチャンスです！　書籍でも動画でもマインドフルネスを楽しもう！