「ダイエットしてみたけど、ぜんぜん体重が減らなかった……」 そんな経験はありませんか？ ひょっとするとその方法は、科学的根拠、 つまりエビデンスがないダイエット法だったのかも。 著者はダイエット外来を行う医師。 自身も30?キロのダイエットに成功した経験があります。 論文のエビンデス、レベルから、 ≪grade A≫ 高いレベルのエビデンスがあり、強く勧められる ≪grade B1≫　低いレベルのエビデンスしかないが、やってみてもよい ≪grade B2≫　有効であると専門家の合意があり、やってみてもよい ≪grade C≫　 有効なエビデンスがなく、勧められない ≪grade D≫　 無効であるエビデンス、健康に悪いエビデンスがあり、避けるべき の5段階評価で、38のダイエットを判定しています。 本書で取り上げている38のダイエットを一部紹介すると ・糖質制限ダイエット ・低GIダイエット ・マジンドール ・大豆プロテイン ・脂肪吸引 などです。 さあ、あなたも医学的に正しいダイエット法で、 今後こそダイエットに成功し、理想のスタイルを手に入れてみませんか？ 第1章　波乱万丈の30kgダイエット 第2章　食品・食事法のダイエットとエビデンス 第3章　薬・サプリメントのダイエットとエビデンス 第4章　運動・生活習慣・その他のダイエットとエビデンス 第5章　ダイエット外来の医師が答える「ダイエットQ＆A」 第6章　宮田医院のダイエット外来