からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる！基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。

u82185269453

トレーニング内容などが載っているが、なかなか実践する事が難しい。

あ～る・ぐれい

会社で必要になり使うのは他の人なので内容は見ておりません。

ALSPA

身体の体幹トレーニング書

娘がトレーニングの為に購入しました。読破中です。