オートミール大好きな料理研究家・牛尾先生の推しレシピを集めた、「本気のヘルシー＆ダイエット」オートミールレシピ集！ オートミールの食物繊維は白米の約19倍。ダイエットや健康に役立つ、注目の水溶性食物繊維・β-グルカンもたっぷり。そして、なんといっても調理が超ラクチン！ そんなオートミールのよさを最大限引き出す、簡単でヘルシーなラインナップ。「オートミールってこんなにおいしいの!?」「オートミールでこんな料理も作れるなんて！」と、目からウロコの料理ばかりです！ 【内容】●初心者にもおすすめ！SNSで人気のオーバーナイトオーツほか、オートミールのラクチン「朝ごはん」 ●レンチンほぼ3分で“米”料理。オートミールの「レンチン主食」 ●料理バリエが広がるオートミールの「おかず」 ●糖質を控えて作れる「粉もの」、オートミールバーなどの「おやつ」ほか、糖質オフダイエットをサポートするレシピも。
レビュー(6件)
オートミールを使ったレシピを沢山知りたくて購入しました。分かりやすくレシピが多く載っていまので満足です
たくさんのレシピが紹介されていたのて、頑張ってダイエットをチャレンジします。
オーバーナイトオーツはどれも食べやすく、アレンジしながら毎晩作って、朝食べています。ただポテサラ風はいまいちでした。明日の朝はどれにしようҨ(´-ω-｀)
おいしくできました！
サバ缶の冷や汁、お好み焼き、トマトリゾット、ハンバーグを作ってみました。 家にある調味料で簡単にできます。足りないものは違うもので代用したり(青シソをネギにとか）ちょっと変わった調味料はパスしたりしてもおいしくできました。だいたいこれくらいの分量だなということがわかるので便利でした。
買って良かったです
探していた本でしたので、こちらで購入することが出来て良かったです。とても分かりやすく、色々チャレンジしてみようと思いました。すぐに送って頂けて助かりました。