＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
モヤモヤは、「心の便秘」です。
体の中にどんよりとしたものがたまっている時のあの不快感ーー。
それは、心だって同じです。
全部出し切って、すっきりしませんか？ 【著者より】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
何かとモヤモヤすることの多い毎日。
5000人以上の悩みを根本から解決してきた
心理コミュニケーション・アドバイザーが教える
「たった5秒のメンタルケア」。
◇イヤな気持ちは「たまる前に外に出す」
◇「緊張しているなぁ」と言うと、落ち着く不思議
◇「何を食べたい？」と自分に聞いてみる効果
◇心をゆるめるひと言ーー「本当はどうしたいんだっけ？」
◇「逃げたい気持ち」はそれに気づくだけで消えていく
こんなふうに声に出してみるだけで、もうモヤモヤをくり返さない。
一番簡単な解決法！
レビュー(3件)
悩んだらまずは声に出すようになりました！
どうして今まで思いつかなかったんだろう？もやもやしている時は声に出して、解決に結びつければ良い、ということを。いつも、なぜかわからないけれどもやもやしている時は、何気なくスマホをみたり、ぼーっと音楽を聞いたり、どちらかというと無駄な時間ばかり過ごしていました。この本を読んで、現実逃避をするのではなく、一体、何で自分はもやもやしているのか？何が原因でいやな思いをしているのか？など、声にだして、自分に問うてみることって大切なんだ、と気づきました。声に出すと、その声がリアルに自分に返ってきて、改めて何で悩んでいるのか？どうすれば自分はその不毛なループから抜け出せるのか？がだんだん、わかってきます。ぜひ、読んでいただきたい、おすすめの一冊です！
声に出すことの大事さを教えてくれました
人間関係で疲れて心が固まってしまうこと、時々あります。そんな時どうすれば良いのか、またそうならない予防の仕方を優しく語りかけてくれる本です。 心の便秘（何と的を得た言葉！）の解消のため、まずは心の声をホントの声に！ ブツブツつぶやく～すぐに出来るしお金もかからない。実践中です。