2020年、オリンピック・パラリンピックが東京で開催されることが決まり、スポーツに対する関心は高まってきています。 しかし、スポーツが本来持っている力をどれだけの人が理解しているでしょうか。 たとえばスポーツを単に「体育」として捉え、できるできない、勝つか負けるか、ということだけでしか、考えられていないのではないでしょうか。 スポーツを通して得られるものとは、勝ち負けといった結果だけではなく、「元気（医療性）、感動（芸術性）、仲間（コミュニケーション性）、成長（教育性）」です。 クオリティ・オブ・ライフを高めることができるのが、スポーツであり、それが、スポーツの文化的価値、そのものと言えるのではないでしょうか。 本書は、スポーツドクターとして、プロスポーツ選手のみならず、様々な企業でも、独自のメンタルメソッドによって、より心豊かに生きるヒントを与え続けている著者が、世界のスポーツ事情や、剣道や相撲といった武道などからその真髄を解き明かし、スポーツを通して、人生をより楽しく、より豊かにしてくれるヒントを説いた、「スポーツ意識革命」の書です。 はじめに 序章　スポーツとは人生そのもの ●スポーツの本当の価値と力を伝えたい ●東京五輪の前に知っておきたいこと ●スポーツが私たちに教えてくれること 第1章　スポーツは文化である ●負けることがあるのに、なぜスポーツはなくならないのか？ ●スポーツは、人生を豊かにしてくれる文化 ●負けた時こそ、真価が問われる ●スポーツは、心を整える脳力を育む 第2章　スポーツはなぜ存在するのか ●スポーツは単なる「体育」ではない ●なぜメダルの数が気になるのか？ ●練習は不可能を可能にする ●諸外国に見るスポーツのあり方とは 第3章　日本古来の武道からスポーツの真髄を垣間見る ●武道に学ぶ「勝敗の向こうにあるもの」 ●「弓と禅」から学ぶこと ●剣道はなぜオリンピックに参戦しないのか？ ●大相撲こそ真のスポーツの見本 ●駅伝も日本固有の素晴らしい伝統 第4章　スポーツが愛される4つの理由 ●スポーツで元気になる ●スポーツで感動する ●スポーツで仲間と繋がる ●スポーツで子どもが育つ 第5章　スポーツ医学が社会を救う ●アメリカのスポーツ医学で新しい可能性が見えてくる ●健康経営にスポーツ医学が活きる ●ライフスタイル・マネジメントの原点がスポーツにある 第6章　スポーツを人生に活かす ●心技体がすべての基本 ●メンタル・マネジメントのヒントこそスポーツにある ●リーダーシップはどこでも求められる ●チームワークが不要な社会はない ●心を整えてライフスキルを高める 第7章　スポーツが果たすべき使命とは ●プロスポーツの果たす役割を考え直す ●東京オリンピックで日本ができること おわりに