バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という3つの視点で解説。 多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！ トップ選手の試合写真を随所に掲載。 野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。 【OPENING】　バッティングの原動力 　　　　　　　　　　　　　　　バットを振る力は地面からもらう！ 【Part1】　トップをつくる 　◇　トップのつくり方に正解はない　自分に合う型を見つけよう 　◇　バッティングの動作を2つの局面にわけて考えてみよう 　　　●　バットの握り 　　　●　スタンス 　　　●　立つ位置 　　　●　グリップ位置 　　　[さまざまな選手のかまえ] 　　　●　テイクバック 　　　●　トップ 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part2】　スイングの本質 　◇　好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう 　　　●　ステップ 　　　●　腰の回転 　TOPICS1：　今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう 　　　●　さまざまな選手の踏み出し足のカベ 　　　●　連続写真で見る踏み出し足のカベ 　　　●　腕の使い方 　　　[さまざまな選手の腕の使い方] 　　　●　バント 　　　[さまざまな選手のバント] 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part3】　スイング軌道を探究する 　◇　打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう 　　　●　スイング軌道 　　　●　インパクト 　　　●　好打者のマルチアングルスイング軌道 　　　●　コースへの対応 　　　●　インコースとアウトコースのスイング 　　　●　高さへの対応 　　　●　好打者の高めのスイング 　　　●　好打者の低めのスイング 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part4】　ボールを見る技術 　◇　向かってくるボールを見る技術を磨いていこう 　TOPICS2：　ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？ 　　　●　ボールの見方 　　　●　インパクト直前の選手の目線 　TOPICS3：　振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？ 　　　●　打者の反応 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part5】　バッティング弱点克服ドリル 　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル 　　　●　カベをつくる感覚をつかむドリル 　　　●　ヘッドを下げない感覚をつかむドリル 　　　●　インサイドアウト軌道を身につけるドリル 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part6】　打者に最適な筋力トレーニング 　◇　バッティングにおける主な関節動作 　　　●　股関節の伸展 　　　●　股関節の外転 　　　●　股関節の内旋 　　　●　股関節の屈曲 　　　●　肩甲骨の内転 　　　●　肩関節の水平伸展　　ほか ＜COLUMN＞　野球トレーニングを考える