「内臓脂肪」は、つきやすい反面、落としやすいのが特徴です。内臓脂肪の原料となる中性脂肪は、コツさえつかめば3日目から減り始めます。その「とっておきのコツ」のなかでも、「ラク〜」で「カンタン」な方法だけを、医師・博士10名が厳選して教えてくれます。テーマは「ガマンせず、食べ方を変えるだけ!」。「肉を野菜より先に食べる」「パンよりごはんを選ぶ」「〆のラーメンより途中のおにぎり」など、いますぐできる食べ方改革で、ポッコリお腹とサヨナラしましょう。