80年代発刊の名書に大幅に加筆、訂正を加え復刻させた待望の一冊。ウェイトトレーニングの変遷を写真とともに分かりやすく解説。

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ボディビルディング入門などの数多くの著者として知られる窪田登 氏の本で月刊ボディビルディング誌に広告が載っていたので購入してみました。 表紙中央でマスキュラポーズをとっているのはA・シュワルツェネッガー