1章では歩き方の8つの型稽古。正しい歩き「型」を身につけたら、 2章のガイドページを片手に京都の街を歩いて実践してみましょう。 理論と実践を行き来しながら、猫背 、むくみ 、腰痛、ひざ痛、 ぽっこりお腹、垂れ尻 、巻き肩 、転倒、骨折、寝たきりリスク... そんな悩みを解決します！ 3章には、もっとさんぽが楽しく なる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも掲載。