自分も相手も大切にしたい　人間関係が180度変わる 気が弱くても、人見知りでも、誰とでも信頼関係が築ける！ 自分の気持ちを素直に伝えていますか？ あなたが素直に「自己開示」すれば、きっとみんなが寄ってきます、ときに助けてくれます。相手に「期待」しているから、つい不満や愚痴が出てしまう……すると相手は離れていきます。ならば素直に期待を伝えましょう。そう伝えらる人はストレスなく、気持ちのいい人間関係を築けるのです。本書では、今まで気づかなかった自分を知り、まわりの相手とうまくコミュニケーションできる方法を心理学をベースにプロカウンセラーが解説します。 第1章：自分を知る・交流分析 第2章：気づいていますか？　あなたの気持ち 第3章：想いを伝え、味方を増やす 第4章：相手のことを知る方法 第5章：自分を信じる・自己肯定感 第6章：話の「聴き方」で人間関係が決まる 第7章：思い通りにならないときの過ごし方 第8章：あなたをへこませる思い込み 第9章：心をつなげるコミュニケーション