*“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”** **ラジオ（NBCラジオ「あさかラ！」）の人気コーナーが読む処方箋になりました！** **　　　　　　　　　　　　　　　--NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志　　　 ** 本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人 に向けて、 ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、 「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟な スタンスで、 具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。 著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られる ストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです！ 第1章　ストレスを上手に処理しよう 第2章　ストレスに強くなれる考え方 第3章　ストレスに強くなれる対処法 第4章　ストレスに強くなれる生活術 第5章　効果的でないストレス対処法 第6章　自分を追いつめない考え方 第7章　自分を追いつめない考え方を身につけよう 第8章　問題を解決するために