＊＊----------------------------------------＊＊ 累計41万部！　食べるほどにやせる、しかも肌や髪もキレイになる！ と評判の「おにゃレシピ」がタンパク質をフィーチャー！ 健康になりたい人から、老けずにやせたい人まで 「朝昼タンパク質」で、老けずにキレイやせ！ ＊＊----------------------------------------＊＊ いくつになってもスリムでいたいけれど、歳を重ねると頬がこけたり肌が荒れたりしがち。そこで注目されているのが「朝と昼にタンパク質をとること」。40-50代女性がキレイをキープしながらやせた！と評判の「簡単につくれて、老けずにやせられる80レシピ」を紹介します。「老けて見えるダイエット」はもう終わり、タンパク質レシピでハッピーに体を整えていきましょう！ 【本書のポイント】 ●朝と昼にタンパク質をとる重要性を医師監修で解説 ●マネするだけでOK、しかも簡単につくれる！　タンパク質献立を紹介 ●つくりおきや時短でラクできるレシピも多数掲載 ●一般の40〜50代女性がとった朝昼タンパク質レシピの実例も紹介。ダイエットのビフォア・アフターも ●ダイエットしてない人も食べられる工夫があるから、つくり分け不要、家族も大満足！ 【目次より】 導入1　40〜50代女性が実践&成功！「朝昼タンパク質」で老けずにやせた！（実例紹介） 導入2　やせる！ 健康になる！ 美しくなる！　すべてのカギはタンパク質にあり（医師監修） PART1　無理なく続く！　目指せ70 点　卵、納豆、ヨーグルトの朝ごはん献立 PART2　朝でもつくれる、昼にもぴったり　卵、豆腐、納豆、缶詰…の簡単おかず PART3　 1 品で満足おかずに　燃焼系タンパク質スープ PART4　おかずに、間食に！　がんばらずにできる　タンパク質のつくりおき PART5　タンパク質不足の日の　重点チャージおかず