どんな自転車に乗ればいい？自転車の交通ルールがよくわからない安全に楽しむにはどうすればいい？ 自転車に興味はあるけど、何から始めたらいいのかよくわからないーーー そんな方々に向けて、速さやテクニックの上達ではなく、いつまでも健康に活動したい人に向けて、著者が実践してきたノウハウのすべてをギッシリ詰め込んだ一冊。