●健康・脳の機能・見た目をいつまでも若く保つために 私は、高齢者、老年医学を専門とする精神科医である。現在も臨床にたずさわり、高齢者の脳機能などを長らく観察した結論は、人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」にかかっているということだ。 「感情の老化」は、個人差はあるが、40代から始まる。そのままにしておくと、体力低下や知的機能の低下につながり、「健康」「脳の機能」「見た目」は、どんどん老化・悪化してしまう。逆に感情を若く保つことができれば、この三つをいつまでも若く保つことができる。　（「まえがき」より） ●あなたの老化をストップさせる「最初の一歩」 ・テレビはこまめにスイッチを切る ・好きな小説の舞台を訪れる ・「年甲斐もない」は最高の褒め言葉 ・愚痴はどんどん吐く ・子供が独立したらボーナスは「自分が楽しいこと」に ・ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠……