ラシリプ

内容が濃い

字が大きく図解も多く概ねわかりやすい。 1か月余り実践しているが、素晴らしい成果が出ています。書いてあるセット数をこなしているわけではないが、自分に必要と思うポイントだけでもと思えば毎日やっても大した時間はかからないので、音楽を聴きながらやって苦になりません。 あまり多くの体操を載せられても、自分に合うものを選べないと思います。効果のあるものだけが載っているようで、大いに役立っています。 かちかちだった背中が柔らかくなって動かせるようになりました。さらに良い姿勢が身に付くようにしばらく頑張ります。

セラフィーム

コスパのいいかい方もあります(;'∀')

母に頼まれての代行買いでした。 星についてはこの手の書籍はリユース店で探せば、余程の著者の信者さんでなければ、数年前といった条件付きではありますが半額以下とか、場合によってはワンコイン以下とかでありますから、そちらで取り合えず探した方がコスパがいい気がするからです。 猫背リハビリ系もかなりありそうな気もしますし(;'∀')

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猫背が改善される気がします

私は仰向けで寝ると腰が痛くなるのですが、この本の運動を実践してから一週間程で痛くなくなりました。 その意味では効果が出てきたと感じます。 自分の猫背は治らないと諦めていたので、これからも運動を続けてようと思います。

銀塩3554

届いてから毎日のように読んで実践しているようです

ゆりた。

妻のリクエストで購入しました。早くに届いたと喜んでいます。