「今のあなたの見た目年齢は、食べてきたものの結果です！　！　」同窓会などで、「同い年なのに、彼女のほうが若く見える……」と思ったこと、ないですか？これまで約5000人の栄養指導を行ってきた管理栄養士の伊達友美さんは、その原因は「食」にあると断言します。