肉体改造×最新機器×栄養学。３つのアプローチで理想の体が手に入る！最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッド。

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分かりやすい。

筋肉医師の仰る通りだと思います。 ある程度、すぐに結果が出なければ、 継続は難しい。 行うトレーニングも少なく、結果重視なので、 結果が出れば、続けられるかも？ ただ、私、その前段階のウェイトダウンにいます・・