生まれつき体が弱く、病気がちだった著者は、体のことがわかれば自身の健康づくりに役立つのではないかと考え、医師になります。本書は、少食療法のレシピから、健康体操や生活習慣の改善法まで、薬に頼らないで病気を治し、健康になるための方法が満載です。自然療法を自宅で実践するための決定版！