●「人生100年時代」といわれるいま，健康でアクティブな生活を送るには，自分の歯で毎日の食事をおいしくとることが大切です． ●本書では，100歳まで自分の歯でおいしく食べるために，子どもからお年寄りまで実践していただきたい4つの方法を紹介しています． ●おやつに含まれる砂糖の量，飲みものの酸性度（pH），みがきにくい歯のブラッシングのポイントなど，患者指導にも利用できる資料が満載です． その1　TCHを減らす その2　砂糖をできるだけとらない その3　1日1回，正しい歯みがきをする その4　定期的に歯科医院に行く