音楽家・佐藤慶子は『しあわせを呼ぶ声の魔法』などの著書とともに、「声ぢから道場」で声と呼吸法を教えてきた。その「声ぢから」エクササイズは、呼吸法と発声法を生かし、心身を総合的に元気にする。この本を読み実践することは、心やからだに不安なシニア、生きづらさを感じる若者や現代人に元気を取り戻すだろう。 はじめに 「声ぢから」とは 第1章 呼吸 第2章 丹田を鍛えるエクササイズ 第3章 基礎声力をつける 第4章 声の出るからだをつくろう 第5章 自分の新しい声、いろいろ見つけよう 第6章 声はメンタルに効く 第7章 シニア、ビジネスパーソン、若者など 第8章 声のパフォーマンス 第9章 ほんとうの声を手に入れて、しあわせになろう おわりに