病院の「やせる教室」で生まれたダイエット法を初公開。糖尿病の食事療法を元に考案された安全・確実・簡単な減量法で美しくやせた人が続出中！主菜・副菜・主食にデザートまで付いて市販の菓子パン1個とほぼ同じ熱量の満腹レシピ30献立をカラーで紹介。キッチンの壁に貼って便利な「食材の1単位早見表」付き。