自分が認知症になるのではないかという心配を抱えている高齢者は多い。本書の著者もその一人であるが、自分で簡単に出来る認知症への対処方法を提案する。その方法は、いわゆる自分史を書いておき、認知症発症後にそれを読み返すというものである。発症後には客観的にその有効性を観察できないであろうから、身近な人（例えば配偶者）に有効性の観察をお願いすることになる。本書は、以上のような意図のもとに記述された、1950年代初めに生まれたごく普通の一庶民の幼児期から就職するまでのありのままの自分史である。