すぐにも実践できることが完結にまとめられていまする,マインドフルネスの概念、基礎を学ぶのにいいと思います。DVDではなく、オーディオブックみたいに提供してくれるともっと気軽にきけるのにな～と思いました。,マインドフルネス瞑想を勧められたのでこの本を読み ついているCDを使って毎日瞑想しています。 座り方や呼吸法、瞑想のしかたや簡単なヨガ用語など分かりやすく解説されていて CDの音声も落ち着いていて聞きやすいです。,マインドフルネスに興味があり購入しました。 ＣＤもついていて、初心者でも取り組みやすいです。,新聞記事から マインドフルネスを知りました。 気持ちが落ち着いて静かになります。
レビュー(88件)
すぐにも実践できることが完結にまとめられていまする
マインドフルネスの概念、基礎を学ぶのにいいと思います。DVDではなく、オーディオブックみたいに提供してくれるともっと気軽にきけるのにな～と思いました。
入門書に最適でCD付き
マインドフルネス瞑想を勧められたのでこの本を読み ついているCDを使って毎日瞑想しています。 座り方や呼吸法、瞑想のしかたや簡単なヨガ用語など分かりやすく解説されていて CDの音声も落ち着いていて聞きやすいです。
マインドフルネスに興味があり購入しました。 ＣＤもついていて、初心者でも取り組みやすいです。
新聞記事から マインドフルネスを知りました。 気持ちが落ち着いて静かになります。