120歳まで元気に寿命を全うするためには？　細胞科学や脳科学、そして身体運動科学といった視点から、ストレスタンパク質「αB-クリスタリン」を軸に、体と心のメカニズムについて、その基礎理論と実践法を著者の長年にわたるこれまでの研究成果をもとにまとめる。 はじめに 序章　αB-クリスタリンと身心一体科学 第I部　理論編 第1章　身心一体科学とは何か 第2章　細胞と身体をつなぐαB-クリスタリン適応理論 第3章　LT強度の運動とエネルギー代謝ーーヒトへの進化の第1ステップ 第4章　臥位身心調律運動と意識制御ーー人への進化の第2ステップ 第II部　教育編 第5章　身心一体科学教育ーー東京大学「共通基礎実習」 第6章　身心一体科学教育と臥位身心調律運動ーー農工大オンライン講義を事例に 終章　結論と展望ーー細胞・人間一体化研究・教育 おわりに