お弁当もやせるおかず 作りおき
発売日
: 2016年03月10日頃
著者／編集
: 柳澤 英子
出版社
: 小学館
価格
: 1,100
ISBN
: 9784091038661
- 46
- 4.26
朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！ ◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、 やせおか.jp (http：／／yaseoka.jp/) がオープン！ 作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆ 累計100万部超の大ヒットシリーズ 「やせるおかず 作りおき」から、 食べてやせるお弁当版が登場。 “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が またまた奇跡を起こします。 身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい 「やせおか」の特徴はそのまま。 匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。 組み合わせ自由自在な主菜、副菜、71レシピ。 カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など インパクト大の一品弁当も。 実際にやせおか弁当を18〜19日間試した体験者は 体重がー7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。 ポッコリお腹がペタンコに！ 野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。 あとは食べ順を守って食べれば 「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。 【編集担当からのおすすめ情報】 シリーズ第3弾の本書でも、30代〜50代の男女が やせおか弁当生活を試しました。 その“やせレポ”は巻頭に、 ポッコリお腹がー9センチの写真はオビにも掲載しました。 特別な運動＆我慢なし。著者同様に その後もリバウンドなしなのが驚きです。 何を食べるか迷いがちなランチの救世主として、 ふだんの食事のおかずとしても活用してください。
レビュー(46件)
作りおきって簡単なんだと理解した最初の本でした！ 注文番号：213310-20160604-0139947372
糖質オフメニューのレシピ本は色々持っているのですが、使う調味料の種類がベーシックなものが多い、道具を沢山使わないので洗い物が少ない、などでこのシリーズのレシピを作る回数がダントツ多いです。味も美味しいと思います。
やせおかシリーズのお弁当版です。いわゆる糖質制限、高たんぱく食を目的に、自分の分のお弁当を作るのを機に購入しましたが、大変重宝しています。お弁当用にもいいけれど、普段のおかずにも十分利用できます。娘にも好評でした！日々活用させていただきます！
どれも簡単で、想像以上に美味しい！この本は当たりでした。普段の作り置きおかずとしても重宝してます。お気に入りはポークビーンズ。仕上げにタバスコを振るとさらに美味しいですよ。
やせおかメニューは補助的に。
このシリーズたくさんありますが、弁当のこの本を一番使ってます。旦那の弁当につめるおかずに悩むからこれで保存食作っとけば詰めるだけで楽で太りにくいってことで。自分が食べるわけじゃないので味よりも楽チンってことで活用。このシリーズのやせおかだけで生活したら２ヶ月で二キロ位減りましたが頭フラフラで立ちくらみと甘いものを食べたいストレスで気がふれそうになって辞めました。で、普通に食べるようにして、あと一品おかずが足らないなあというときの常備菜として作って冷蔵庫に何品か作っておく という使い方に変えました。その方が現実的で活用しやすいです。作る時間が無い時にカップラーメンを食べるときに、やせおかのおかずを冷蔵庫から一品とって一緒に食べる、といった感じで使う方が精神的に楽です。