健康な赤ちゃんを産むために、妊娠・出産の前に知っていてほしい情報がいっぱい！ 産婦人科医が監修した、いい羊水と、いいお産のコツ。 【内容紹介】 Part1　いま知ってほしい、妊娠期に起きていること ・10代、20代でのダイエットは、妊娠・出産に影響する？ ・生理があっても妊娠できるとはかぎらない ・妊娠したらカロリー不足に注意！-「必要なカロリーを」「バランスよく」 ・小さく産んで、大きく育てるはウソ？ ・増加する「低出生体重児」がかかえるリスク Part 2　羊水って何？ 胎内環境のきほん ・羊水の中の赤ちゃんは一畳間でリサイクル生活 ・妊娠週数に応じて羊水は増えていく ・羊水にはたくさんの役割がある Part 3　　いい羊水で、いい赤ちゃんを育てるために ・抗菌作用に活性酸素抑制能も！　羊水の力 ・羊水は海洋深層水や有馬温泉に似ている？ ・早産を抑制する羊水中のトリプシンインヒビター ・早産を予防するカギは乳酸菌？ ・近年増える帝王切開。自然分娩のメリットを知っておくことが大切！ ・「いい羊水」をつくる食生活とは？ ・小さな心がけを積み重ね、健康度を上げておく はじめに Part1　いま知ってほしい、妊娠期に起きていること ・10代、20代でのダイエットは、妊娠・出産に影響する？ ・生理があっても妊娠できるとはかぎらない ・妊娠したらカロリー不足に注意！-「必要なカロリーを」「バランスよく」 ・小さく産んで、大きく育てるはウソ？ ・増加する「低出生体重児」がかかえるリスク Part 2　羊水って何？ 胎内環境のきほん ・羊水の中の赤ちゃんは一畳間でリサイクル生活 ・妊娠週数に応じて羊水は増えていく ・羊水にはたくさんの役割がある Part 3　　いい羊水で、いい赤ちゃんを育てるために ・抗菌作用に活性酸素抑制能も！　羊水の力 ・羊水は海洋深層水や有馬温泉に似ている？ ・早産を抑制する羊水中のトリプシンインヒビター ・早産を予防するカギは乳酸菌？ ・近年増える帝王切開。自然分娩のメリットを知っておくことが大切！ ・「いい羊水」をつくる食生活とは？ ・小さな心がけを積み重ね、健康度を上げておく おわりに 解説