/////////////////////// 病気じゃないけど体調悪い… そんな「なんとなく不調」を解消する 毎日の食事でできる養生法が 漫画でわかる！ /////////////////////// 「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」 「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」 「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」 そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。 特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30〜50代は心身のトラブルも起きやすいものです。 本書では身近な食材だけで簡単に作れる 「体を健やかにし、バランスを整える食事」 をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。 まずは今日からひとつずつ。 心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！ 第1話　「胃の不調」の食養生 第2話　「風邪や熱」の食養生 第3話　「不眠」の食養生 第4話　「冷え症」の食養生 第5話　「生理痛」の食養生 第6話　「気象病」の食養生 第7話　「頭痛」の食養生 第8話　「エイジングケア」の食養生 巻末（1）　性格タイプ別食養生 巻末（2）　身近な食材事典