1:はじめに 2:■CHAPTER1　ビバップのリズムを刻む4つ切りバッキング 3:DAY1　基本中の基本、3本弦フォームの4つ切りバッキング 4:DAY2　4つ切りパターンの定番バリエーション4種盛り 5:DAY3　5弦ルートの「ルート抜き」フォームも覚えよう 6:DAY4　4本弦フォームの4つ切りバッキングもある 7:DAY5　コード進行の定石“トゥーファイブ”の4つ切りバッキング 8:DAY6　マイナー・タイプのトゥーファイブもある 9:DAY7　“循環コード”を4つ切りバッキングで弾こう 10:DAY8　マクロティック・アプローチを覚えよう 11:DAY9　クロマティック・アプローチの応用バッキング 12:DAY10　“バッキング・ディミニッシュ”によるアプローチ 13:■CHAPTER2　ビバップ・スタイルの“コンピング”を弾こう 14:DAY11　コンピングで多用されるルート抜きコードを覚えよう 15:DAY12　リズミックなコンピングはウラ拍のタイミングに注意！ 16:DAY13　コードを先取りする“アンティシペーション”の用法 17:DAY14　超シンプル！ “ガイド・トーン”のみのコンピング 18:DAY15　“テンション”を使って多彩なコード・サウンドを創出 19:DAY16　“テンション・リゾルブ”の活用でメロディックに弾く 20:DAY17　絶対覚えたい！　ディミニッシュによるドミナント代理 21:DAY18　メロディックなコンピング・ノウハウを覚えよう 22:DAY19　クロマティック・アプローチの活用コンピング 23:DAY20　いろいろなノウハウを活用したコンピングの練習 24:■CHAPTER3　ビバップのアドリブの軸となるコード分解フレーズ 25:DAY21　メジャーセブンス・コードの分解フレーズを弾こう 26:DAY22　コード分解フレーズはこうやって作ろう 27:DAY23　リズムの変化でビバップらしいノリを感じさせよう 28:DAY24　ペンタトニックで弾ける？　シックス・コードのフレーズ 29:DAY25　マイナーセブンス・コードはシックス・コードと同じ？ 30:DAY26　マイナー感を強調するマイナーシックス・コード 31:DAY27　マイナーセブンス・フラットファイブの覚え方 32:DAY28　セブンス・コードの分解フレーズを弾こう 33:DAY29　ディミニッシュ・コードは同形フォームの展開で弾ける 34:DAY30　単調さを回避しる“クリシェ”の活用フレーズ 35:■CHAPTER4　テンションと代理コードを用いたアドリブ・フレーズ 36:DAY31　メジャー系コードでの9th9活用フレーズを弾こう 37:DAY32　マイナーセブンス・コード上での9th活用フレーズ 38:DAY33　マイナーシックス・コード上での9th活用フレーズ 39:DAY34　マイナーセブンス・フラットファイブ・コード上での11th活用フレーズ 40:DAY35　セブンス・コード上での9th活用フレーズ 41:DAY36　セブンス・コード上での♭9th活用フレーズ 42:DAY37　セブンス・コード上での13th活用フレーズ 43:DAY38　セブンス・コード上でオルタード・テンションを使ったフレーズ 44:DAY39　ダイアトニック代理によるフレージング 45:DAY40　ディミニッシュ代理によるフレーズ 46:■CHAPTER5　スケール基盤のアドリブ・フレーズ 47:DAY41　メジャー・スケール基盤のフレーズを弾こう 48:DAY42　ナチュラル・マイナー・スケールのフレーズ 49:DAY43　ハーモニック・マイナー・スケールのフレーズ 50:DAY44　メロディック・マイナー・スケールの使い方 51:DAY45　キーとスケールの関係を知ろう 52:DAY46　ビバップ・メジャー・スケールとは？ 53:DAY47　ビバップ・マイナー・スケールもある 54:DAY48　ビバップ・ドミナント・スケールを弾いてみよう 55:DAY49　オルタード・ドミナント・スケールの使い方 56:DAY50　ホールトーン・スケールを使ってみよう 57:■CHAPTER6　ビバップの醍醐味、アプローチ・ノートの活用 58:DAY51　半音上下からのクロマティック・アプローチ 59:DAY52　スケール・ノートを含むアプローチ・ノート 60:DAY53　アプローチ・ノートを使ったフレーズを弾こう 61:DAY54　パッシング・ノートとしてのアプローチ 62:DAY55　パッシング・ノートの応用フレーズを弾こう 63:DAY56　クロマティック・アプローチの応用フレーズ 64:DAY57　ディレイド・リゾルブの活用フレーズ 65:DAY58　ディレイド・リゾルブの活用フレーズ 66:DAY59　ディレイド・リゾルブのバリエーション（1） 67:DAY60　ディレイド・リゾルブのバリエーション（2） 68:■CHAPTER7　ビバップ・スタイルのブルース・フレーズ 69:DAY61　メジャー・ペンタトニック系のブルース・フレーズ 70:DAY62　マイナー・ペンタトニック系のブルース・フレーズ 71:DAY63　ブルース・スケール基盤のフレーズ 72:DAY64　パーカー・チェンジのブルース進行フレーズ（1） 73:DAY65　パーカー・チェンジのブルース進行フレーズ（2） 74:DAY66　パーカー・チェンジのブルース進行フレーズ（3） 75:DAY67　マイナー・ブルースのスケールを覚えよう 76:DAY68　マイナー・ブルースのフレージング（1） 77:DAY69　マイナー・ブルースのフレージング（2） 78:DAY70　マイナー・ブルースのフレージング（3） 79:■CHAPTER8　ビバップらしさを生み出すリズムに注目！ 80:DAY71　音符のリズムを正確に把握しよう 81:DAY72　ウラのリズムを強調するフレージング 82:DAY73　アンティシペーションの活用フレーズ 83:DAY74　定番的なリズムをアスターしよう 84:DAY75　16分音符中心のフレージング 85:DAY76　フィンガリングによるイントネーションのつけ方 86:DAY77　2拍3連符のオモテとウラ 87:DAY78　ポリリズムの活用フレーズ（1） 88:DAY79　ポリリズムの活用フレーズ（2） 89:DAY80　ポリリズムの活用フレーズ（3） 90:■CHAPTER9　ビバップ・スタイルの複音フレーズとコード・ソロ 91:DAY81　3度のダブル・ストップによるフレーズ 92:DAY82　4度・5度のダブル・ストップによるフレーズ 93:DAY83　6度のダブル・ストップによるフレーズ 94:DAY84　オクターブ奏法のビバップ的活用法 95:DAY85　平行移動するコード奏法によるソロ・フレーズ 96:DAY86　メロディーをハーモナイズしてみよう 97:DAY87　ディミニッシュ・コードの活用ハーモナイズ 98:DAY88　テンション・リゾルブの活用コード・フレーズ 99:DAY89　メロディックなコード・フレーズ 100:DAY90　リズミックなコード・フレーズ 101:●ビバップ・チャレンジ・レパートリー（実践エクササイズ） 102:「I　Got　Rhythm」 103:「Donna　Lee」 104:「Billie’s　Bounce」