ダンステクニックが効率よく上達するエクササイズと、ダンス傷害を予防するエクササイズを紹介するとともに、エクササイズに関連するダンスの動きを解説した、ダンス医科学に基づくオールカラーのビジュアル版トレーニングブック。豊富な解剖学的イラストが、エクササイズや、タンデュ、パッセ、アラベスクなどのダンステクニックの内面を明示。身体の構造と機能、そして具体的な筋肉の収縮を、視覚的かつ正確に知ることができるため、ダンステクニックの飛躍的な向上が期待できる。 第1章　ダンサーの動き 第2章　脳の健康 第3章　ケガの予防 第4章　脊柱 第5章　肋骨と呼吸 第6章　コア 第7章　肩甲帯と腕 第8章　骨盤と股関節 第9章　脚 第10章　足首と足 第11章　ダンサーのための全身トレーニング